[lose]我要努力變瘦瘦-2007.09.03

11:00 A.M. 早餐:鮪魚沙拉三明治

14:00 P.M. 午餐:10顆水餃

晚餐沒吃(來不及)

蘆筍汁一罐.無糖綠一罐.水 1500 cc up

運動:無

--
昨天整個晚睡
每次熬夜真的隔天就會顯示在體重上 好殘酷Q口Q
唉 而且我現在超累的 囧||| 好想睡覺 >"<
嗚嗚 我不要再熬夜了 -______-a

而且昨天晚全沒有吃蔬菜水果 O_______O 糟!
(有啦..在沙拉跟水餃有 囧> )

gosh!

晤.......聊到這時候.....
唉又熬夜了啦..明天還要八點起床Orz 上整天課..然後中途要去打工 囧a
趕快去睡覺了.我講話講得喉嚨超痛的 - -a

早安新竹

嗚嗚嗚..我真的是豬吧...
昨天12點就上床睡覺了..今天賴床睡到10點多@Q@
整整有睡了10個多小時的說....我好豬喔....嗚嗚..本來是要8點起床的 =口=
後來自己調鬧鐘變成8:30..鬧鐘叫了之後我又關掉了Orz 唉...快罵我是豬 囧a

[lose]我要努力變瘦瘦-2007.09.02

早餐: 奶油餅*1.5

午餐: 自助餐 三菜(花椰菜.海帶.豆腐)加一碗飯

晚餐: 蘋果幾片

水量:1500cc up + 約100cc 蜂蜜水(運動前喝的)

排便正常

--
運動: 踏步機 35 minutes
仰臥起坐 50個

偷懶(ii)

今天很放縱地看了三集咖啡王子 >//////< 唉唷..應該要被捏耳朵了..不過是念書之餘的消遣啦(戳手指)真的唷..我都還是有乖乖念書的..只是永遠趕不上預期 >o<

咖啡王子真的很好看說..只是每集結束都好吊人胃口...害我就會想要繼續看下一集Orz 所以白天的時候會看到兩集就是這個原因(嗚嗚..要剁手指了)沒想到裡面恩璽的手機鈴聲竟然是"I'm a beautiful girl"說~~一開始聽到我還有點嚇到XD 有可能這首真的在韓國很當紅喔(?)
剛剛洗了舒服的捧澎..唷呼..真是太舒服啦!而且我還順道去腳的角質XD可是我找不到我的工具刀Q口Q所以效果應該滿差的!之後要開始注重保養啦..哈哈.另外還有變瘦瘦計畫...閒暇時間我都在看減肥食譜要作什麼菜..打算要去愛買買菜來煮..然後就自己料理..另外還可以控制自己的飲食攝取..真是太棒啦! 只是我很多都不會弄@@像是青菜怎麼切,怎麼處理我都沒作過..所以到時候可能也是自己亂摸索吧QQ" 我大概盡可能都作我會弄的東西好了XD 反正簡單方便又可以達到效果最棒... 嘿嘿...可能明天就去買菜這樣XD

edo...這樣有很偷懶嘛..其實我本來今天要念的東西還滿多的 - -a

(溜)

偷懶(i)

偷懶看ptt..結果ptt竟然壞了..系統過載 =口=
什麼爛東西...不給我休息一下,我還正在看文章看到一半就不會動了耶 Orz
嗚嗚...哭了..

[R]萬聖節懶熊 搞怪登場～♪

咦？這不是最可愛的懶熊嗎？怎麼？在開變裝ｐａｒｔｙ嗎？
嘿嘿...這可不是看錯，可愛的懶熊來囉！這次ｓａｎ－ｘ推出萬聖節系列...超級卡哇伊的啦 >///<
小周邊也一應俱全喔!超級可愛，是不是很想把整套都帶回家呢？泡泡妹就好想要全部唷 ^////^ 到時候可能又會發了瘋:P

嘿嘿，別再看我了嘛....我會害羞的唷～～♪喜歡就等到九月中旬吧！就要推出囉！只不過在台灣希望也可以同步啦～～♪到時候大家都有可愛的懶熊陪你一起過萬聖節唷～♪

[lose]減重曲線

這是最理想的模式, 體重波動均勻, 下降趨勢穩定, 請繼續維持｡


早晚的體重差距很少, 但體重仍在持續減輕｡ 這表示節食運動的程度可能有過於激烈的趨勢, 要小心復胖｡


這是所謂的停滯期, 這是最危險的時候, 因為缺乏成就感, 放棄的可能性很高｡但只要能撐過去, 之後都能回到第一種模式, 所以請保持耐心｡


每天早上都比前一天早上重的話, 是危險的前兆, 通常容易出現在生活型態有所改變的時候, 例如突然有較多的應酬或飯局, 或是因為太忙沒時間運動, 在生活習慣還沒調整過來前最容易出現的現象, 必須盡快改善這種曲線模式｡

[lose]我要努力變瘦瘦-2007.09.01

早餐: 鮪魚沙拉三明治

中餐: 10顆水餃

晚餐:蘋果(幾片)

--
運動:原本要去踩踏步機的..可是因為跟室友聊天就來不及了@Q@ 明天一定可以運動到!
晚點再來作床上運動! GO!
--
Now at 01:53 A.M.
嗚嗚..剛都在跟Anita聊天..結果該作的都沒有作 Q口Q 明天只好要拼一點了! 進度落後之外,還有加上欠的運動債..現在又多了睡眠債Orz
熬夜會變胖啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~T^T (打滾)

九月

耶!!!我的誕生月 >/////< 不過好快就邁入九月了...再來的時間會越過越快吧..一點也沒有感覺是要開學了,總覺得一直不斷在上課..並沒有放假XD所以開不開學對我而言沒有差別啊XD 話說今天去全家自己買66元↑(其實有點難XDD)我買了兩罐御茶園(無糖綠)一個水果優格再一個我的早餐鮪魚三明治@@這樣硬湊湊到的..所以現在冰箱塞滿了我買的東西XDD話說還有昨天買的紅豆餅=口=大概我要當明天早餐了吧 囧a 然後東西有點吃不完的感覺..婀...還有我冰的五罐蘆筍露- -a 唉唷..胃只有一個..可是要塞那麼多東西..加上最近再進行減肥作戰..所以只好就一直排下去吧XD 然後買了66元後就送了一張紙...(一開始還想說奇怪這是什麼?)

後來想起來在前幾天的時候補習班的工讀生就多了好多隻這種公仔(全家好神的鍾馗)..問了店員之後,他說這是最近只要買66元不只給貼紙還有送這個..
組合起來就是一隻鍾馗公仔喔(但是是紙的啦^////^) 還滿可愛的..

今天我早上就在組合這隻..花哈哈..真想再去拿..可能要等到明天中午我如果有去買全家的便當的話應該就可以再多一個吧XDD (可以拿回家送我老爸老媽) 但是聽說是限量的喔!!所以搞不好等到猴子先生回來時,公仔已經沒了Q___Q

兌換好神現在都要預約..比之前的kitty還要誇張耶..還是說全家之前贈送的東西都產量作很少,這次因為好神廣受好評,超出預期,供不應求嘛... 希望等待也不要等太久...我每次都只有換一隻..感覺跟別人一次都換10隻比起來差好多喔@Q@