[info]經痛時該怎麼辦?

回答者： carrie ( 實習生 1 級 )
回答時間： 2006-11-10 16:32:21
[ 檢舉 ]

經期時會超痛的可能:

1.子宮收縮造成的 2.管路不通(堵塞)造成的。3.有長東西在裡面。

會痛到吐胃酸的可能:

1.身體虛弱 2.平常腸胃就不好 3.太瘦 4.生病或感冒中。

女生平常就要保健身體，如果平時有經痛或其他病發症狀的話，就更要注意。因為這代表體質虛弱、營養不良。如果又吃冰冷的食物(基本上，女生平常就不該吃冰冷的食物)。那麼自己便在無形中傷害了自己的身體。不然你可以去看看，胖的女生多半都不太容易經痛，更何況是痛到吐胃酸。(這話沒別的意思，只是指胖的女生吸收好、不容易生病，體質較佳。)

平時mc過後，可以喝一些保養的產品，如:四物飲、中將湯...等來保養身體，補補氣血，順便調理體質。接著，油炸、辛辣、甜膩及冰冷的食物是絕對碰不得的，因為這些食物都是殘害身體的殺手。

經期中會痛的話，你可以試試看用:

1.(黑糖+薑母)煮湯喝，或直接用熱水泡黑糖來喝，可以舒緩經痛。

2.中將湯也適用在經期中沖泡使用，也有舒緩疼痛的功效。

3.用熱水袋敷腹部，加強循環，讓經血容易排出。

參考資料 我的經驗

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1.飲食均衡

2.服用維他命

3.補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，

　可幫助紓解經痛

4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃

5.禁酒，特別是容易出現水腫的女性

6.勿使用利尿劑，以免使重要的礦物質連同水分排出體外

7.保持溫暖可加速血液循環，同時鬆弛肌肉

8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁

9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾

10.泡礦物澡，在水缸裡加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡二十分鍾

　，有助鬆弛肌肉並緩和經痛

11.從事走路或其他適度運動，可減少經期疼痛

12.練習瑜伽操，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額觸地，雙臂伸直，保

　持這個姿勢，直至不舒服為止

13.做愛，性交的高潮可紓解經痛，將血液及其他體液帶離子宮

14.服用止痛藥，最好和牛奶或其他食物一起吃，才不會太傷胃